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Terapia Cognitivo Comportamental Online - Psicoterapia

Saiba como ter mais saúde emocional e mental durante a pandemia com a terapia cognitiva online


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O que é a

Terapia Cognitivo-Comportamental?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um tipo de psicoterapia que tem sido utilizada para melhorar o bem-estar dos pacientes em diversas condições de saúde física e mental. Sua eficácia foi examinada em milhares de estudos científicos baseados em evidências e hoje é considerada padrão-ouro no tratamento de algumas psicopatologias. No ambiente clínico, a TCC é amplamente utilizada em casos de depressão, ansiedade, estresse, transtorno bipolar, insônia, transtornos alimentares, transtornos de personalidade, raiva e agressão, entre outros.

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Terapia Cognitivo-Comportamental
Psicólogo em São Paulo

“Quando aprendemos a mudar os padrões de pensamentos distorcidos e comportamentos disfuncionais, podemos modular as nossas emoções”.

O modelo cognitivo-comportamental enfatiza que a maneira como pensamos e nos comportamos influencia nosso bem-estar físico e emocional e, consequentemente, nossa qualidade de vida geral.A premissa central da TCC sustenta que as cognições desadaptativas contribuem para a manutenção do sofrimento emocional e dos problemas comportamentais.

Assim, com o uso de técnicas psicoterápicas e estratégias de enfrentamento, conseguimos agir de forma mais adaptativa nos momentos difíceis de nossas vidas e em situações aversivas.

Psicólogo em São Paulo

“Quando aprendemos a mudar os padrões de pensamentos distorcidos e comportamentos disfuncionais, podemos modular as nossas emoções”.

O modelo cognitivo-comportamental enfatiza que a maneira como pensamos e nos comportamos influencia nosso bem-estar físico e emocional e, consequentemente, nossa qualidade de vida geral.A premissa central da TCC sustenta que as cognições desadaptativas contribuem para a manutenção do sofrimento emocional e dos problemas comportamentais.

Assim, com o uso de técnicas psicoterápicas e estratégias de enfrentamento, conseguimos agir de forma mais adaptativa nos momentos difíceis de nossas vidas e em situações aversivas.

Transtornos Psicológicos

Quem está sob risco?

Os determinantes da saúde mental e dos transtornos psicológicos incluem não apenas atributos individuais, como a capacidade de gerenciar os próprios pensamentos, emoções, comportamentos e interações com outras pessoas, mas também fatores sociais, culturais, econômicos, políticos e ambientais, como políticas nacionais, proteção social, padrões e estilo de vida, condições precárias de trabalho e falta de apoio comunitário.

Além disso, o estresse, a herança genética, a nutrição inadequada, a qualidade do sono, as infecções perinatais e a exposição a riscos ambientais também são fatores que contribuem muito para o desenvolvimento de transtornos psicológicos.

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Psicólogo em São Paulo
Terapia cognitivo comportamental - Atendimento online

Como funciona a TCC Online?

As sessões de TCC online funcionam da mesma forma que as sessões presenciais, com apenas uma grande diferença – o terapeuta e o paciente não estão na mesma sala.

O atendimento online ocorre por chamadas de vídeo em plataformas seguras para garantir a confidencialidade. Desse jeito, a modalidade online traz muitos benefícios para ambas as partes. Eis alguns dos benefícios para você:

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Tempo

Você não precisa se deslocar, ganhando mais tempo.

Dinheiro

Você pode economizar com gastos desnecessários, como transporte.

Privacidade

Você cuida da sua saúde na privacidade da sua casa.

Segurança

Para algumas pessoas, estar em casa oferece um ambiente mais seguro.

Psicoterapia Online
Terapia online

Para quem serve a terapia online?

Adolescentes, Adultos e Idosos

O nosso foco de atendimento na terapia cognitiva online está em adolescentes, adultos e idosos em situações de ansiedade, pânico, estresse e depressão.

Especialidades de Atendimento

Somos especialistas em terapia cognitivo comportamental e temos experiência em psicoterapia online para transtornos do humor e questões existenciais que podem impactar significativamente a vida em múltiplas áreas. Aqui estão alguns exemplos frequentes de demandas para atendimento:

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ansiedade
Ansiedade e Pânico
Estresse
Estresse e Burnout
Depressão
Depressão e Luto
Terapia de casal
Família & Relacionamentos

Benefícios da TCC

Psicoterapia Online
Atendimentos Psicológicos

Por que fazer terapia online?

Milhares de estudos científicos ressaltam os efeitos consistentes e positivos do processo terapêutico: fazer terapia é eficaz em todas as idades e em diferentes ambientes e contextos do dia a dia.

Os dados apontam que o paciente que recebe tratamento está melhor do que 79% dos clientes que não procuram tratamento.

Além disso, ao comparar os efeitos da terapia com os efeitos dos medicamentos, as pesquisas científicas demonstram que os efeitos da psicoterapia frequentemente são superiores aos efeitos das medicações.

Por meio da TCC o paciente poderá ter os seguintes benefícios:

  • Regular as emoções e o estresse
  • Reduzir a impulsividade
  • Desenvolver relações mais saudáveis
  • Melhorar os sintomas psiquiátricos
  • Melhorar a autoestima e autoconfiança
  • Reduzir ou eliminar a procrastinação
  • Desenvolver habilidades de foco e organização
  • Aprender estratégias de enfrentamento para situações difíceis
  • Melhorar os padrões autodestrutivos de pensamentos e emoções
  • Melhorar a saúde e a imunidade
Psicoterapia Online

Psicólogo - TCC Online

Lucas Giorgini

Neuropsicólogo CRP 06/8063J

  • Especialista em Neuropsicologia – Hospital Israelita Albert Einstein
  • Título de Especialista em Neuropsicologia pelo Conselho Federal de Psicologia
  • Pós-graduação em Terapia Cognitivo Comportamental – Universitat de València
  • Curso em Terapia Comportamental Dialética – Behavioral Tech (EUA)
  • Certificação em Neurofeedback & BiofeedbackMindMedia & Stens Corporation | Newmind Academy (EUA)
Psicoterapia Online

Dúvidas frequentes

Cada caso é avaliado pelo psicólogo, porém geralmente é 1 sessão de até 50 minutos por semana.

A psicoterapia visa ser limitada no tempo, no entanto, o número de sessões pode variar de acordo com a necessidade de cada caso. No início, as sessões tendem a ocorrer semanalmente, em seguida, passamos para sessões quinzenais e mensais.

A psicoterapia é um processo no qual é fundamental a colaboração e a participação ativa do paciente. Todo o processo é orientado para objetivos e focado em problemas. Além disso, a psicoterapia objetiva ensinar o paciente a ser seu próprio terapeuta e a prevenir recaídas.

Segundo o Conselho Federal de Psicologia (CFP) e o Código de Ética Profissional da Psicologia, no artigo 9º: “É dever do psicólogo respeitar o sigilo profissional a fim de proteger, por meio da confidencialidade, a intimidade das pessoas, grupos ou organizações, a que tenha acesso no exercício profissional”. Portanto, sim. O paciente pode contar com o nosso sigilo e tudo será confidencial e sem violação de direitos.

Sim. Sempre que possível, tentarei reagendar a consulta, se você puder me avisar com pelo menos 48 horas de antecedência. A sessão precisará ser reagendada em horário dentro de um período de sete dias.

Você pode pagar as sessões de terapia através de PIX ou transferência bancária.

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Psicólogo

Quando buscar ajuda de emergência?

Ligue 188 (clique aqui para chamar)

Se você acha que pode se machucar ou tentar o suicídio, ligue agora para o Centro de Valorização da Vida (CVV) no número 188 (clique aqui para chamar) a partir de qualquer linha telefônica fixa ou celular (é gratuito).

O CVV realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo, por telefone, email, chat e voip 24 horas todos os dias.

Para mais informações, acesse o site www.cvv.org.br.

Onde buscar ajuda para prevenir o suicídio?

  • CAPS e Unidades Básicas de Saúde (Saúde da família, Postos e Centros de Saúde).
  • UPA 24H, SAMU 192, Pronto Socorro; Hospitais
  • Centro de Valorização da Vida – 188 (ligação gratuita)

• Neurofeedback
• Psicoterapia Online & Presencial
• Neuropsicologia • Psicólogo em São Paulo
• Psicólogo Online


Atendimento

Atendimento Clínica Pacífica - R. Borges Lagoa, 1065 - 113 - Vila Clementino - São Paulo - SP CEP 04038-032
(Veja no mapa)

Horário

  • Segunda-feira: 09:00 - 19:00
  • Terça-feira: 09:00 - 19:00
  • Quarta-feira: 09:00 - 19:00
  • Quinta-feira: 09:00 - 19:00
  • Sexta-feira: 09:00 - 19:00

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